Primer día de clases: cómo preparar a tu hijo sin nervios

Mochila nueva, estuche sin estrenar, uniforme recién planchado o ropa elegida con mucho cuidado. El primer día de clases es un momento enorme en la vida de un niño, tanto si empieza el kínder o la escuela infantil como si da el salto a primero de primaria. Llega en septiembre en España, a finales de agosto en México y en marzo en buena parte del Cono Sur, pero los nervios son los mismos en todas partes. Aquí tienes ideas concretas para preparar a tu hijo y vivir ese día con más calma.

Qué le preocupa a un niño antes de empezar

Los adultos pensamos en horarios, uniformes y listas de material. A los niños les preocupan otras cosas, y a menudo no lo dicen en voz alta:

• ¿Con quién voy a jugar? Sobre todo si cambia de centro o no conoce a nadie.
• ¿Cómo será la maestra o el maestro? ¿Será simpático? ¿Me regañará?
• ¿Dónde está el baño? Parece una tontería, pero es una de las preocupaciones más frecuentes.
• ¿Y si no sé hacer algo? Leer, abrocharse, abrir el yogur.
• ¿Vendrás a buscarme?

Saber esto te ayuda a responder a lo que de verdad le inquieta, no a lo que creemos que debería inquietarle.

Las semanas antes

Habla de la escuela con naturalidad

Cuenta cosas concretas: «En el cole hay recreo, y en el recreo se juega en el patio», «A media mañana se come el almuerzo». Si tienes recuerdos bonitos de tu propio primer día, compártelos. Evita frases como «Se acabó jugar, ahora toca estudiar» o «Allí no te van a dejar hacer eso».

Conoce el camino y el edificio

Si es posible, pasa por delante de la escuela varias veces antes de que empiecen las clases. Haz con él el camino de cada mañana. Muchos centros organizan una reunión o una jornada de bienvenida: aprovéchala para ver la clase, el patio y, sí, el baño.

Practica la autonomía

Abrir la mochila, abrocharse el abrigo, ir al baño solo, abrir el táper o la lonchera. Hazlo como juego, no como examen.

Ajusta el horario de sueño

Después del verano los horarios suelen estar desordenados. Una o dos semanas antes, ve adelantando poco a poco la hora de acostarse y de levantarse. Un niño descansado lleva mucho mejor los nervios.

Que elija algo él

El color de la mochila, el estuche, la lonchera, el llavero que cuelga de la cremallera. Elegir le da sensación de control en un momento en el que casi todo lo deciden otros.

La víspera y la mañana del gran día

• Prepara todo la noche anterior: ropa, mochila, almuerzo. Las prisas de la mañana se contagian.
• Cena tranquila y a dormir a su hora, con un cuento corto y sin hablar demasiado del día siguiente si le pone nervioso.
• Desayuno sin prisas. Mejor levantarse diez minutos antes.
• Despedida clara: un abrazo, una frase de siempre y te vas. Aunque llore, irte con calma suele ayudar más que alargar la despedida.

Algunas frases que pueden servir:

«Hoy vas a conocer a tu maestra y a tus compañeros. Yo voy a pensar en ti, y a la salida te estaré esperando en esta misma puerta.»

«Si en algún momento te sientes nervioso, respira hondo como cuando soplas las velas.»

A la salida

Llega puntual, especialmente los primeros días. Ver tu cara entre las demás al salir es la mejor confirmación de que todo va bien.

Luego, no le bombardees a preguntas. Muchos niños salen agotados y necesitan merendar y descansar antes de contar nada. En lugar de «¿Qué tal te ha ido?», prueba con preguntas concretas a lo largo de la tarde:

• «¿A qué jugaste en el recreo?»
• «¿Qué fue lo más divertido?»
• «¿Hubo algo que no te gustó?»
• «¿Cómo se llama el niño que estaba a tu lado?»

Y prepárate para algo de mal humor. Es normal que se desahogue en casa después de un día lleno de estímulos.

Si le cuesta adaptarse

Las primeras semanas pueden traer llanto por las mañanas, dolores de barriga antes de salir, más rabietas o peor sueño. Suele ir a menos con el tiempo. Lo que ayuda:

1. Escucha sin minimizar. «Te entiendo, empezar algo nuevo da nervios» funciona mejor que «Pero si no pasa nada».
2. Habla con la maestra. Ella ve cómo está tu hijo cuando tú no estás y puede darte pistas.
3. Mantén la rutina. Los mismos horarios, el mismo camino, la misma despedida.
4. Celebra lo pequeño. «Hoy has entrado tú solo hasta la fila. Eso es ser valiente.»

Si tu hijo es más pequeño y empieza la guardería o el kínder por primera vez, en adaptación a la guardería tienes una guía específica para esa etapa.

Si cambia de escuela o de país

Empezar en una escuela nueva a mitad de curso, después de una mudanza o en otro país, añade dificultad: los demás niños ya se conocen y a veces hasta el idioma o las costumbres son distintos. Habla con la maestra antes del primer día, pregunta si puede asignarle un compañero que le acompañe al principio y busca ocasiones para quedar con algún niño de la clase fuera del cole. Un amigo es la mejor razón para querer volver al día siguiente.

Cómo ayuda un cuento

Un cuento sobre el primer día de clases le permite vivirlo antes de que ocurra: preparar la mochila, conocer a la maestra, encontrar un amigo en el recreo, volver a casa con ganas de contar. Lo desconocido se vuelve conocido, y eso tranquiliza.

Cuando el protagonista tiene su nombre y su cara, y lleva su misma mochila, el efecto es todavía mayor. Puedes leerlo las noches previas y también durante las primeras semanas, cuando necesite recordar que el cole puede ser un buen sitio. Tienes uno completo de ejemplo en nuestro cuento para el primer día de clases, y si buscas un detalle para el gran día, mira regalos para la vuelta a clases. En los cuentos terapéuticos tienes más historias sobre cambios importantes, y en cuento personalizado te contamos cómo crear uno con tu hijo como héroe.

Un cuento es una manera cariñosa de empezar la conversación, no una terapia. Si los nervios, los dolores de barriga o el rechazo a ir a la escuela duran semanas, consulta con el pediatra o con un psicólogo infantil.